Preguntas Frecuentes sobre la Terapia Gestalt
- Pregunta: ¿Qué significa estar en el aquí y ahora, que nunca podré pensar en el pasado ni en el planificar?
- Respuesta: La Terapia Gestalt hace un especial hincapié en permanecer en el presente y en el Aquí. Esto significa que se da prioridad a ver qué está ocurriendo ahora, con quien, qué pasa aquí, que a hacer elucubraciones mentales en base a recuerdos o anticipaciones que pueden ser una evitación de algo que me está pasando aquí y ahora y que no quiero ver. Esto no significa que nunca me sea útil recordar, imaginar, pensar o anticipar cosas. El problema viene cuando haciendo eso me impido resolver o afrontar un asunto que es importante para mi aquí y ahora. Estar aquí y ahora también quiere decir que aunque el paciente hable de recuerdos o fantasías se dará énfasis a como es la experiencia que está viviendo ahora al recordarlo, al imaginarlo. Si no corremos el peligro de identificarnos solamente con lo que fantaseamos y olvidarnos que eso es solo una parte muy pequeña de nuestro Ser.
Consulta de Psicología Miguel Ángel Gil Gómez 2012 |